Валентина Чемезова

Инструктор тренажерного зала и групповых программ


Образование:

- Высшее хореографическое образование (педагог бального и современного танца);

- Среднеспециальное медицинское образование;

- Диплом: STARTfit г.Москва (инструктор тренажёрного зала, персональный тренер);

- Диплом: STARTfit г.Москва (инструктор групповых программ)

- Сертификат: фитнес-клуб "5 звёзд", г.Сургут (основы постановки стрип-пластики у шеста) 

- Сертификат: Федерация профессионалов фитнеса краснодарского края ФПФКК " 

(фитнес для детей от 6 до 17 лет)

- Сертификат: FITstandard, г.Краснодар (Нутрициология и биохимия в фитнесе)

- Сертификат: FITstandard г.Краснодар (тренировочные петли TRX)

- Сертификат: Школа фитнеса Варвары Медведевой ITS г.Тюмень "B.E.S.T. fit".

- Свидетельство: Петербургская школа йоги (yogaflow), г.Сургут 

(радужная гимнастика. Пляска Шивы. Техника воды. Философия йоги. 

Йога-нидра.

- Свидетельство: петербургская школа йоги yogaflow г.Санкт-Петербург "Теория и практика йоги. Методология хатха-йоги. Асаны для начинающих, базовый уровень "метода YogaFlow". Основы праноямы. Основы медитации.

- Свидетельство: петербургская школа йоги yogaflow г.Санкт-Петербург. "Йога-терапия, Анатомия и физиология йоги"

- Свидетельство: петербургская школа йоги yogaflow г. Ришекеш (Индия) "основы духовных традиций Индии и философия йоги"

- Свидетельство: петербургская школа йоги yogaflow г. Ришекеш (Индия) "Радужная гимнастика. Техника огня. Основы медитативных практик Дхарана, Дхьяна, Самадхи.

- Свидетельство: петербургская школа йоги yogaflow г. Санкт-Петербург. "Методология хатха-йоги. Основы праноям и медитации. Йога-нидра. Суставная гимнастика. Основы йога интенсив.

- Свидетельство: петербургская школа йоги yogaflow г.Сургут. "Теория и практика йоги. Радужная гимнастика с элементами йогатерапии. Основы медитации.

- Свидетельство: петербургская школа йоги yogaflow г.Сочи. "Осознание целостности"

- Свидетельство: петербургская школа йоги yogaflow г.Сургут. 

"Методология хатха-йоги. Асаны для продвинутых. Основы медитации. Основы праноямы

- Свидетельство: TopEuroFit г. Москва "миофасциальный релиз"

- Сертификат : Школа фитнеса Варвары Медведевой ITS г.Тюмень "Hot Iron, Iron Cross 1-2"

- Диплом : Школа фитнеса Варвары Медведевой ITS г.Краснодар "ROYAL Pilates, advanced"

- Диплом : Школа фитнеса Варвары Медведевой ITS г.Москва " Functionsl, step & cardio. Moves сертификат:Федерация професионадов фитнеса ФПФКК " особенности фитнес тренировки при скалеозе и заболевания позвоночника.

- Сертификат: фитнес клуб 5 звёзд. г.Екатеренбург "тренировки во время беременности. Восстановления после родов"


Достижения: 

-Мастер спорта по спортивной гимнастике


Специализация:

- Восстановление после травм и операций;

- Коррекция осанки;

- Вытяжка позвоночного столба при заболеваниях и нарушения ОДА.

- Шпагат;

- Спортивная гимнастика с детьми;

- Развитие гибкости;

- Авторская методика по тренировке "здоровая спина" 


Опыт собственных тренировок: более 20 лет

Опыт работы инструктором: более 12 лет